A tested csak követi azt, ami benned történik.

 

 

 

 

 

Átlagos magyar családban nőttem fel.Átlagos ételekkel.

Gyerekként sportoltam,hosszú éveken keresztül kézilabdáztam.A mozgás akkor még egyensúlyban tartotta a testemet.

Amikor abbahagytam minden lassan megváltozott.

Kevesebb mozgás,rendszertelen élet,nehéz ételek…És közben nem figyeltem arra,mire van valójában szüksége a testemnek.

A húszas éveim nagy részében 117-120kg voltam.Sokáig azt hittem,hogy a megoldás egy „jobb étrend ” lesz.

Elkezdtem tanulni,képzésekre járni,olvasni…de valahogy egyik irány sem volt igazán az enyém.

A változás nem akkor indult el,amikor „jobban ettem”,hanem amikor elkezdtem jobban figyelni magamra.

Arra,hogy mi esik jól.

Mi ad energiát.

És mi az,ami csak terhel.

Idővel elhagytam azokat az ételeket,amik nem voltak jók nekem.Egyszerűsítettem.

Kevesebb étel.

Tisztább választások

Több mozgás.

Nem egyik napról a másikra történt.De 2-3 év alatt 30kiló lement.És ami számomra fontosabb: több mint 10 éve tartom.

Már teljesen másképp látom ezt az egészet.

A test nem ellenség,nem „javítani” kell.

Hanem megérteni.

És ha ez megtörténik,a változás magától elindul.

Sokan többet esznek,mint amire valójában szükségük van.És közben nem figyelnek arra,

hogy mi az ,ami valójában támogatja a testüket.

Ha elkezdesz figyelni magadra,

a tested követni fog.